健康原生家庭的七個要素

什麼樣的家庭，能滿足我們最深的需要？我們一起來看健康原生家庭的七個要素。它們能幫我們看懂今天的自己為什麼會這樣，也幫我們為今天的家人和孩子，建造一個健康幸福的“原生家庭”。

一、安全，有保障

一方面是身體的安全，衣食住行有供應；另一方面是心靈的安全：不用擔心因為不乖、不聰明就被遺棄，或因為不漂亮、不能幹就被輕視。孩子考了九十九分，我們問“那一分去哪裡了？”孩子就會覺得自己不夠好、不配被愛。我們要常常對孩子說：“媽媽愛你，你已經做得很棒了！”

二、有被珍愛的特殊經歷

小時候我們被愛的方式，會成為以後愛人的方式。我小時候最被愛的記憶，是媽媽單獨為我做好吃的，所以今天我可以兩個小時做四十個人的飯，這是我表達愛的方式。父母要預留單獨的時間給每個孩子，讓他覺得自己是父母心中最好、最獨特、最可愛的孩子。被珍愛的記憶會陪孩子度過一生的困難；沒有被珍愛過的人，進了婚姻會加倍向配偶要愛，很難感受到已經得到的愛。

三、能自己做決定，併為決定負責

這是大部分中國家庭少有的。父母太愛孩子，替他安排時間、功課、補習班，結果孩子要麼不負責任，要麼膽小，從不敢說“不”。剝奪孩子犯錯的權利，就是剝奪他成長的權利。我上大學的專業是母親幫我選的，後來我完全改了行。

四、能自由舒暢地表達自己

我們小時候活在“大人說話小孩聽”的文化裡，很多人不會溝通。我記憶中，父母都很忙，沒有人和我溝通；表現不好，就挨一頓打。結果在婚姻裡，我也不準別人表達意見，從頭到尾都是我一個人在說。溝通的目的是瞭解孩子，不是達成共識；如果溝通到最後，孩子感受不到愛，就失敗了。

五、放輕鬆，玩開心

不只孩子要會玩，父母也要會玩。我們放輕鬆、安靜下來休息的時候，就像車子被加油保養一樣。我妹妹從小一絲不苟，很容易緊張，不會玩；現在她常常對女兒說：“來，媽媽陪你玩。”女兒說：“媽媽，你比以前會玩了！”在玩的時候，孩子的心就敞開了。

六、和家人有緊密的情感連接

在原生家庭裡沒有和父母建立親密關係的人，進了婚姻也很難和配偶建立親密關係。尤其很多男人從小被教導“男兒有淚不輕彈”，不會表達情感。和家人保持緊密的連接，孩子遇到困難，第一個就會想到來找我們。

七、活在實際的限制中

孩子要從父母身上學到：什麼可以做，什麼不可以做。父母要言行一致，先給自己立規矩。不讓孩子玩手機，自己吃飯也看手機，孩子是不會服的。人生先撒種，才能收割；撒下愛的種子，就會收割愛的果實。