勇气、怜悯、连接：走出羞耻感

怎样走出受伤的心态？有一个“三C原则”很有帮助：勇气（Courage）、怜悯（Compassion）、连接（Connection）。

《脆弱的力量》这本书提到：无论是总统还是平民，其实都会觉得自己不够好、不够聪明、不够有才。每个人都有羞耻感。我们越隐藏羞耻感，就越觉得自己羞耻；羞耻感让我们不敢和人连接，不敢过自己真正想过的生活，只能活在别人的要求和期待里。

第一个C：勇气

要有勇气承认自己的软弱，承认里面的脆弱、害怕和担忧。别人的接纳，要从你先敞开自己开始。

很多父母要求孩子一定要好、要功成名就，是因为我们自己缺少价值感，想把它“转借”给孩子：孩子完美了，我们才觉得自己有价值。可这样，孩子就没法活出他自己。盼望我们不再要孩子做别人眼中的好孩子，而是愿意改变，接纳孩子，让他做自己。

第二个和第三个C：怜悯与连接

我妹妹的原生家庭非常破碎，她很小的时候父亲就去世了，被送去亲戚家抚养，常常看人脸色；后来回到生母身边，又非常孤单。她自卑内向，受了委屈只会躲起来偷偷地哭。

智慧女人课程开始以后，她常常来分享自己的故事：她的破碎，她的婚姻，她的原生家庭和孩子。刚开始她很畏惧，可是真的敞开时，发现没有那么可怕，反而感受到了大家的接纳。她的受伤也有了意义：她用自己被伤害、又得安慰的经历去祝福姐妹们，自己反而得到了怜悯、爱和肯定。

我们在一切患难中，他就安慰我们，叫我们能用神所赐的安慰去安慰那遭各样患难的人。

哥林多后书 1:4

这份连接不是指错，而是互相欣赏、互相鼓励。她不再定睛在自己的不能、自己的缺乏、自己的原生家庭上，而是看见：有这么多人爱我，我也能去帮助真正有需要的姐妹。她找到了自己的价值，羞耻感被拿掉了。

记忆库可以改变

也许我们一直觉得自己不配被爱，就越发把自己包裹起来。可是我们不能永远停在同样的体验里，却期待外面有不一样的结果。用勇气去接受一个新的、美好的体验，借着怜悯和连接，取代旧的体验。记忆库和观念更新了，行为就不同，人生也会随之改变。

当我们愿意从原生家庭的伤害中走出来，不只是自己得医治，还会为孩子、甚至整个家族带下祝福。妹妹的儿子看到妈妈孝敬外婆，也学会了敬重、爱戴外婆，还愿意去帮助和他一样走过难处的青少年。

虽然小时候遍体鳞伤，但现在每一步都有了恩典的记号。