灵、魂、体：认识完整的自己

从外面看，我们好像只有一个身体。但完整的我们包含三个层面：灵、魂、体。身体感知外面的世界，魂感知内心的世界，灵感知灵性的世界。三个层面互相影响，女人唯有在这三方面全面认识自己，才能真正活出智慧与健康。

身体：有它的规律

我为了帮助体弱多病的丈夫，花了一年时间学习营养学。身体有它的客观规律：均衡的营养、适度的运动、足够的水、阳光、新鲜的空气、凡事节制、充足的睡眠。最后还有一条：保持正面积极的心，学会饶恕。而这一条，已经和魂与灵相关了。

魂：理智、情感和意志

魂包括理智、情感和意志。通常女性感情丰富，作决定凭情感；男性多是理智型，注重客观事实。情人节丈夫没买花，妻子就觉得他不爱自己；丈夫却觉得买花浪费，不如拿钱去买菜。

我自己就是一个情感丰富的女子。讲完课，十个人里九个说好，一个说不好，我会难过好多天。其实我的课帮到了九个人，已经是一百分了。了解了这些不同，我们就能尊重对方的角度，和而不同，也愿意为了爱学习、成长、改变。

灵：良心与灵觉

灵包括良心和灵觉。良心是与生俱来的：两岁的小孩子说谎就会脸红，这不是学来的。我们做了不好的事，心里就没有平安，觉得良心过不去。良知和品格息息相关，要培养好的品格，一定要培养敏锐的良知。

灵觉表现为直觉、灵感。人在身体和思想放松休息的时候，最容易有灵感。所以我们不能让自己一直高负荷运转，每天都需要有完全安静放松的时间。

意志：魂的总指挥

人有自由选择的意志，意志力是魂的总指挥官。意志选择听从哪一部分，非常重要：听良心，就成为正直公义的人；只听情感，就常常意气用事；只听理智，就显得冰冷，没有人情味；只听身体，就想吃就吃，吃一大堆垃圾食物。

我从小意志力就非常强。外婆从我五岁起，就训练我早上五点起床练田径，中学时我已经是长沙市百米赛跑冠军。可是过去我的意志降服于魂，凭着感觉，带来了很多破碎。那时我不懂情感，妹妹哭了，我会冷冷地说：“风吹过，有人就感冒了，关风什么事？”直到我的意志降服于灵的功用，重建从灵而来的价值观，意志才带来了关系的和好。

车子的四个轮子

我们每个人好像一部车子，灵、魂、体和亲密关系，是车子的四个轮子，任何一个轮子出了状况，车子都会抛锚。

改变别人是神话，不改变自己是悲剧。

认识了自己的四个轮子，就可以查看哪一个部分是我们可以调整的。今天我们就可以定一个目标：不再为过去怨天尤人，用意志选择改变自己，让自己成为一个灵、魂、体和亲密关系都健康的人。