童年缺爱的父母，怎样不把伤传给孩子

很多年以后，我才明白：十三岁那年我心里留下的那个洞，其实是“爱的缺失”。也正是因为这个洞，我一生都在寻找爱，也在学习如何去爱，更在渴望成为一个可以给出爱的人。

在那些少年的日子里，我心里慢慢长出一个决定：如果有一天我成为母亲，我一定要给孩子很多很多的爱。不是因为我会爱，而是因为我知道没有爱的感觉。

市场里最小的大人

父亲走了之后，妈妈每个月把工资交给我，我要把这些钱分配到每一天——吃饭、买菜、我和妹妹的学杂费，有时候还有妈妈的药费，每一分钱都有它的去处。我学会等到快收摊的时候再去菜市场，那时候菜最便宜；学会把一小块肉切得很小，让每顿饭都能吃到肉味；学会把剩菜变成第二天的早餐。

有时候我也会想：同年级的同学，此刻就在家里吃妈妈做的饭，我却在菜市场里讨价。但我没有后悔。有些东西抱怨没有用，不如把它化为力量，把决心化为行动。

重新理解“失去”

很多年以后，当我再回头看，我才明白：失去，不只是伤口，也可能是生命的起点。十三岁那年，我就学会了一件很多同龄人长大了才学会的事：珍惜。每一顿饭能和妹妹、和妈妈坐在一起，就是最大的幸运。

那个小女孩，应该哭却没有哭，应该崩溃却自己撑起来，应该被父亲保护却反过来守了这个家——她经历的所有一切，后来都成了她理解别人、帮助别人的原因。我在缺乏中学会供应，在软弱中学会担当，也在失去中学会去爱。

一个被爱过的孩子，会带着光走一生；
一个缺过爱的孩子，会用一生去寻找光。

而最美的，是当他找到光以后，开始成为光。

怕把伤传给孩子，可以怎么做

常有父母问我：“我小时候缺爱，现在很怕自己把伤害传给孩子，怎么办？”你会担心这件事，本身就说明你已经开始改变了。原生家庭会影响我们，但不会决定我们。我十三岁失去父亲，后来在婚姻里、在养育孩子的过程中，都看见了那个缺口留下的影子。

1. 诚实地看见自己的模式。拿一张纸，写下：我小时候最受伤的是什么？我现在对孩子最容易失控的时刻是什么？这两者之间有没有联系？
2. 听见那个旧的声音。当你发现自己说出了小时候最讨厌听到的话，停下来，对自己说：“这是过去的声音，不是我想成为的样子。”
3. 在关系里修复。和孩子起了冲突，主动去修复。每一次修复，都是在打破一代一代传下来的模式。
4. 找到让自己被爱、被支持的地方：一位可以信任的朋友、一个互助小组、一位心理咨询师，或者一个信仰群体。我们没有办法给出自己没有的东西，父母自己先被爱充满，才给得出爱。
5. 对自己温柔一点。你不需要成为完美的父母，只需要做一个愿意成长的父母。