從懂到行：生命成長的四個和解

我們上過很多課，學過各種理論，知道該怎麼做，卻很難真正做到。所以今天的題目是：從懂到行。

我是一名心理諮詢師，做了很多年實際的輔導。我越來越相信，和原生家庭和解，不只是一個心理話題，也是一段屬靈的成長。我們多多少少都受過傷，要走到真正的醫治，必須經過四個和解。

一、與原生家庭和解

原生家庭是我們最早的情感土壤，也可能是最早的傷口。和解不是說父母沒有錯，而是我選擇放下不合理的期待，願意接納和原諒他們。沒有和解的人，常常有這些表現：沒法接納自己，因為從小被否定；情緒反應過激，因為童年的壓抑一直沒處理；在關係裡不斷討好、委屈自己，重複小時候對父母的角色。

要孝敬父母，使你得福，在世長壽。

以弗所書 6:2–3

二、與自己和解

很多人不是被外界攔住，而是被自己卡住：為做錯的決定不斷內疚，一直要求自己完美，生怕不被愛，總對自己說“我怎麼這麼不好”。醫治的路，是看見自己的價值不靠表現，而在於神造了你；學著和失敗的自己、軟弱的自己做朋友。

你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。

箴言 4:23

三、與責任和解

就是分辨哪些該承擔，哪些該放下。有人怕失敗，覺得什麼都要自己負責；有人逃避，總覺得是別人的錯。我們女人最常見的，是過度承擔孩子、父母和別人的責任，把自己壓垮。我的部分我負責，別人的部分讓別人負責。學會說“不”，是一種成熟。

因為各人必擔當自己的擔子。

加拉太書 6:5

四、與神和解

這是一切醫治的起點，也是終點。很多人信了主，卻不相信神愛他，覺得神在審判、懲罰，於是活在恐懼和規條裡，不敢親近神。神不是拿標準看你，而是用父親的愛看你。

你們親近神，神就必親近你們。

雅各書 4:8